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17 mai 2010 1 17 /05 /mai /2010 08:54

Avis aux adeptes du régime Dukan (et je sais qu'il y en a pas mal en cette période !), voici une recette très simple, au bon goût de pomme verte. Idéal en goûter ou dessert. Evidemment, ceux qui ne sont pas au régime ont aussi le droit d'en manger (et heureusement !)

 

Carres-Legers-Pomme.jpg

 

Pour 4 carrés (1 personne)

 

Ingrédients :

 

- 1 CS de fromage blanc 0%

- 1 CS de Maizena

- 1 CS d'aspartame

- 1 oeuf

- 10 gouttes d'arôme de pomme verte

 

Préparation :

 

- Battre le blanc d'oeuf en neige ferme.

- Mélanger le fromage blanc, l'aspartame, l'arôme de pomme verte, le jaune d'oeuf et la maizena.

- Incorporer délicatement le jaune d'oeuf.

- Recouvrir de papier sulfurisé un plat carré en pyrex.

- Verser la pâte.

- Préchauffer le four à 180°C.

- Enfourner 25 minutes

- A la sortie du four, couper le carré en quatre ou seize...

 

Notes :

 

- N'ayant pas fait cette recette pour moi, je n'y ai pas goûté. Mais ça sent super bon, et au vue de la vitesse à laquelle elle a été engloutie, je crois que c'est approuvé à 100%  ;)

- Evidemment, on peut faire ça avec l'arôme de son choix...

- Et si on veut faire cette recette pour plus de personnes (ou plus de carrés pour soi seul, c'est possible aussi...), il suffit de multiplier les proportions. Facile !

 


Rien à voir : Mon papa a ouvert très récemment un blog, sur lequel il partage une nouvelle qu'il a écrit. Si le coeur vous en dit, allez lui rendre une petite visite : http://myamplife.over-blog.fr :)

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Published by Nelly - dans Dessert
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commentaires

Fée d'Hiver 19/06/2010 11:28


Une bien jolie recette!


talonshautsetcacao 03/06/2010 22:39


une recette à testée bien sympa pour faire attention à sa ligne


sandrine 27/05/2010 14:21


cette petite recette a l'air excellente et est parfaite pour mon régime, merci !


Payette6202 18/05/2010 21:55


Super pour les gens au régime!!


Nelly 20/05/2010 10:24



Je suis solidaire des régimeurs, l'étant aussi ! Il faut se motiver avec de bonnes recettes légères !



vebeyre 18/05/2010 21:38


il me dit qu'il est léger comme une plume et qu'il n'irait se nicher nulle part si j'en dégustais un là à l'instant. Je te souhaite de passer une agréable soirée Nel et à demain.