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5 juillet 2010 1 05 /07 /juillet /2010 08:50

Repas express, des féculents, des légumes, un tour au four, et hop, un dîner consistant et sain !

 

Pates-Courgettes-Basilic.jpg

 

Pour 1 personne

 

Ingrédients :

 

- Pâtes

- 1 courgette

- 40g de crème épaisse 3% de MG

- basilic

- Sel, poivre

 

Préparation :

 

- Faire cuire les pâtes, puis les égoutter.

- Laver la courgette, retirer les deux extrémités.

- Mixer la courgette avec la crème, le basilic.

- Saler, poivrer.

- Mélanger les pâtes cuites avec la préparation de courgette.

- Mettre dans un petit plat à gratin.

- Mettre le four en position grill.

- Enfourner 8-10 minutes.

 

Pates-Courgettes-Basilic2.jpg

 

Notes :

 

- Pour des pâtes à satiété, 4 points WW + 0.5 pour la crème.

- C'est très doux comme sauce, la courgette mixée avec de la crème et du basilic.

- J'ai beaucoup aimé ce petit plat, d'autant qu'en moins de 20 minutes, c'est prêt !

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Published by Nelly - dans Plat
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commentaires

Julie 21/08/2010 18:32


miam, un plat idéal pour les soirées en solitaire en rentrant du boulot!


Marion 27/07/2010 14:38


Alors ... c'était délicieux http://idata.over-blog.com/3/97/42/01/images/gratin-pates-courgettes.jpg ! Super idée que j'ai transmise à mon entourage, très bonne idée vraiment :p Merci !


Emilie 22/07/2010 14:24


Simple, rapide et sans nul doute très bon! Bravo et merci pour cette recette!


Nelly 22/07/2010 16:28



Merci Emilie pour ta visite, à bientôt :)



feevee 21/07/2010 22:25


Tu peux aussi ajouter du féta dedans. Ça donne un bon ptit gout salé fondu.


Nelly 22/07/2010 16:59



Bonne idée, je note pour une prochaine fois !



Marion 12/07/2010 18:10


Oh vais te la piquer celle-ci, dès ce soir si je peux, dès demain soir sinon, merci (WW également ;)).